갈현동정형외과, 어깨통증 유발하는 석회성 건염의 비수술적 치료와 예방 전략 

 

 

석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘 침착물이 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 

어깨 통증의 주요 원인 중 하나로, 주로 30-50대의 중년 여성에게서 많이 발생합니다. 

석회성 건염은 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 

힘줄의 미세한 손상이나 혈류의 감소로 인해 칼슘이 침착되는 것으로 추정됩니다. 

"증상 및 진단" 

 

석회성 건염의 대표적인 증상은 어깨의 심한 통증입니다. 

통증은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 밤에 특히 심해지는 경향이 있습니다. 

팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 더 심해질 수 있으며, 

어깨가 뻣뻣해지거나 움직임이 제한될 수 있습니다. 

 

 

진단은 주로 환자의 증상과 병력, 신체 검사를 통해 이루어지며, 

정확한 진단을 위해 X선, 초음파, MRI 등의 영상 검사가 활용됩니다. 

X선 검사에서는 칼슘 침착물을 확인할 수 있으며, 

초음파와 MRI는 힘줄의 상태를 더 정밀하게 평가할 수 있습니다. 

"비수술적 치료 방법" 

석회성 건염의 치료는 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다. 

대다수의 환자들은 비수술적 치료로 증상이 개선되며, 아래와 같은 방법들이 주로 사용됩니다. 

 

>> 약물 치료 

1. 소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜, 나프록센 등의 소염진통제는 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 효과적입니다. 

2. 스테로이드 주사: 스테로이드는 염증을 강력하게 억제하여 통증을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 

주사 부위에 직접 투여하여 효과를 극대화할 수 있습니다. 

 

>> 물리 치료 

1. 온열 치료: 온열 패드나 온수 찜질을 통해 어깨 부위의 혈류를 증가시켜 통증을 완화하고 치유를 촉진합니다. 

2. 초음파 치료: 초음파를 이용한 치료는 깊은 조직까지 열을 전달하여 염증을 줄이고 치유 과정을 돕습니다. 

3. 전기 자극 치료: 전기 자극을 통해 근육을 자극하고 통증을 줄이는 방법입니다. 

 

 

>>충격파 치료 

충격파 치료는 고에너지 음파를 이용하여 칼슘 침착물을 분해하고, 

혈류를 증가시켜 염증을 줄이며 조직 재생을 촉진합니다. 

통증 완화와 기능 개선에 효과적이며, 비침습적인 방법으로 입원 없이 외래에서 시술할 수 있습니다. 

>> 재활 운동 

적절한 재활 운동은 어깨의 움직임을 회복시키고 근력을 강화하는 데 중요합니다. 

전문가의 지도하에 단계별로 운동을 진행하며, 어깨 관절의 유연성과 근력을 점진적으로 회복시킵니다. 

 

 

1. 범위 운동: 팔을 천천히 들어 올리거나 회전시키는 운동으로 어깨 관절의 유연성을 유지합니다. 

2. 근력 운동: 가벼운 아령을 이용하여 어깨 주변 근육을 강화합니다. 

초기에는 저항이 적은 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여갑니다. 

>> 바늘 흡입술 

바늘 흡입술은 초음파 유도 하에 바늘을 이용해 칼슘 침착물을 제거하는 방법입니다. 

국소 마취 하에 시행되며, 칼슘 침착물을 물리적으로 제거하여 염증과 통증을 줄입니다. 

 

"예방 및 관리" 

 

석회성 건염을 예방하고 재발을 방지하기 위해 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 

 

 

>> 적절한 운동 

규칙적인 스트레칭과 운동으로 어깨 관절의 유연성을 유지하고, 근력을 강화하여 어깨 부상의 위험을 줄입니다. 

 

>> 바른 자세 유지

평소 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세를 피하여 어깨에 무리가 가지 않도록 합니다. 

 

>> 정기적인 검사 

어깨 통증이 자주 발생하는 경우, 정기적인 검사를 통해 조기 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

석회성 건염은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로, 

비수술적 치료 방법을 통해 많은 환자들이 증상을 개선할 수 있습니다. 

약물 치료, 물리 치료, 충격파 치료, 재활 운동, 바늘 흡입술 등 다양한 방법을 통해 

통증을 줄이고 어깨의 기능을 회복할 수 있습니다. 

 

예방과 관리를 통해 어깨 건강을 지키고, 통증 없는 일상을 유지하는 것이 중요합니다. 

꾸준한 운동과 바른 자세를 통해 어깨의 유연성과 근력을 유지하며, 

정기적인 검사와 조기 치료로 건강한 어깨를 지키세요.