구파발정형외과, 겨울철 골절주의보! 3대 위험 부위와 예방법

"단순 낙상도 치명적... 뼈 건강 관리 시급" 경고 

 

갑작스러운 추위로 도로 곳곳이 얼어붙는 겨울철, 

생활 골절 위험이 급증하며 주의가 요구되고 있습니다. 

단순 부상으로 치부하기 쉽지만, 특히 고령층에게는 장기 입원 및 회복 지연으로 이어져 

생존율에까지 영향을 미칠 수 있는 치명적인 결과를 초래할 수 있다는 지적입니다. 

활기찬정형외과 박수철 원장은 

"겨울철 골절은 빙판길 충격 외에도 활동량 감소로 인한 비타민 D 부족과 낮은 기온으로 인한 

근육 및 관절 경직 등 계절적 요인이 복합적으로 작용해 위험이 커진다"고 강조했습니다. 

 

근육 유연성이 떨어지면 균형을 잃었을 때 방어 능력이 약해져 심각한 골절로 

이어지기 쉽다는 설명입니다. 

고령층에 특히 위험한 3대 골절 사례 

박 원장은 겨울철에 흔히 발생하는 골절로 원위 요골(손목) 골절, 척추 압박골절, 

그리고 대퇴골 근위부(고관절) 골절을 꼽았습니다. 

 

 

특히 엉덩방아를 찧으며 발생하는 대퇴골 근위부 골절은 수술과 장기간의 재활이 필요하며, 

고령 환자의 독립적인 생활 능력을 크게 저해하는 가장 위험한 골절로 알려져 있습니다. 

"예방이 최우선" 일상생활 수칙과 관리법 

골절 예방을 위해 박 원장은 다음과 같은 생활 수칙 준수를 당부했습니다. 

 

낙상 예방: 굽이 낮고 미끄럼 방지 처리가 된 신발 착용, 

주머니에 손을 넣지 않고 보행하기, 빙판길에서 보폭 줄여 천천히 걷기, 

계단 이용 시 난간 잡기 등 안전한 보행 습관을 생활화해야 합니다. 

실내에서도 미끄럼 방지 매트를 설치해 사고를 막아야 합니다. 

 

뼈 건강 관리: 햇볕 노출 감소로 부족해지기 쉬운 비타민 D와 칼슘을 보충제나 

식단을 통해 충분히 섭취하고, 규칙적인 근력 운동과 균형 감각 훈련을 통해 

낙상을 예방하는 것이 중요합니다. 

 

골절 발생 시: 골절이 의심되면 환부를 움직이지 않도록 고정 후 지체 없이 

정형외과를 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다. 

치료 후에는 만성 통증이나 후유증 방지를 위해 충분한 재활 치료가 필수적입니다. 

박 원장은 "작은 충격이라도 뼈와 관절에 이상이 느껴진다면 미루지 말고 전문적인 

진단과 치료를 받는 것이 겨울철 건강을 지키는 가장 현명한 방법"이라고 조언했습니다.