연신내역통증의학과, 방치하면 디스크? 겨울철 요추염좌 "주의"

- 기온 하강에 따른 근육 경직이 주원인, 초기 집중 치료 중요 

- 신경차단술 / 체외충격파 등 비수술적 요법으로 빠른 회복 가능 

 

겨울철 기온이 급격히 떨어지면서 이른바 

‘허리를 삐끗하는’ 급성 요추염좌 환자가 늘고 있다. 

요추염좌는 척추 인대 손상이나 근육의 비정상적 수축으로 통증이 발생하는 질환이다. 

■ 추위에 굳은 몸, 사소한 움직임에도 '뚝' 

겨울에는 근육과 혈관이 수축해 유연성이 크게 떨어진다. 

 

 

이 상태에서 무거운 물건을 들거나 빙판길에서 몸을 급격히 돌리는 등 

사소한 동작만으로도 허리 조직에 큰 충격이 가해질 수 있다. 

특히 활동량 감소로 약해진 허리 근육은 작은 자극도 흡수하지 못해 부상 위험을 높인다. 

■ 날카로운 통증과 가동 범위 제한 시 의심 

 

 

허리에 날카로운 통증이 느껴지거나, 특정 자세를 취하기 어렵고 

근육이 딱딱하게 뭉친다면 요추염좌를 의심해야 한다. 초기 대처로는 

48시간 이내 냉찜질로 부종을 가라앉히는 것이 중요하며, 

억지로 허리를 늘리는 스트레칭은 오히려 손상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다. 

■ 전문적인 비수술 치료로 통증 조절 

증상이 심할 경우 전문적인 치료가 병행되어야 한다. 

 

 

▲C-arm 장비를 활용해 염증 부위에 약물을 주입하는 신경차단술 

▲고에너지 충격파로 조직 재생을 돕는 체외충격파(ESWT) 

▲틀어진 관절을 바로잡는 도수치료 등이 대표적이다. 

 

 

활기찬정형외과 박수철원장은 "요추염좌를 방치하면 만성 통증이나 

디스크로 진행될 수 있다"며 "외출 전 스트레칭과 보온 유지, 물건을 들 때 

무릎을 굽히는 올바른 자세를 생활화해야 한다"고 조언했다.