불광동통증의학과, 손이 저린데 원인은 목? 목디스크의 반전

- 경추 추간판 탈출증, 방치 시 마비 증상 초래 

- 90% 이상 비수술적 요법으로 완치 가능 "자세 교정이 핵심" 

 

 

매일 아침 뻣뻣한 뒷목과 함께 원인 모를 손가락 저림을 느낀다면 

단순한 근육통이 아닌 '경추 추간판 탈출증(목디스크)'을 의심해봐야 한다. 

현대인의 고질병으로 자리 잡은 목디스크는 경추 사이의 디스크가 밀려 나와 

신경을 압박하며 발생하는 질환이다. 

 

활기찬정형외과 박수철 원장(정형외과 전문의)은 "목에서 뻗어 나온 신경은 

어깨와 팔을 거쳐 손끝까지 연결되어 있다"며, "목 부위에서 신경이 눌리면 

마치 수돗물 호스가 꺾인 것처럼 말단 부위인 손가락에 통증과 저림, 

힘 빠짐 증상이 나타나게 되는 것"이라고 설명했다. 

 

▲ 거북목·일자목이 부르는 '디스크의 경고' 

목디스크의 주된 원인은 사고보다 '잘못된 자세의 누적'에 있다. 

평균 4~5kg인 머리 무게는 고개를 15도만 숙여도 

목이 받는 하중이 12kg까지 급증한다. 

 

스마트폰이나 모니터를 볼 때 턱을 내미는 습관은 경추의 C자 곡선을 무너뜨려 

일자목이나 거북목을 유발하고, 결국 디스크 파열로 이어진다. 

▲ 수술 없이도 충분히 회복 가능해 

많은 환자가 '목디스크는 무조건 수술해야 한다'는 두려움을 갖지만, 

실제 수술이 필요한 경우는 극히 드물다. 

 

박수철 원장은 "90% 이상의 환자는 약물치료와 물리치료로 염증을 잡고, 

숙련된 치료사의 도수치료를 통해 틀어진 관절을 바로잡는 비수술적 요법만으로도 

충분히 일상 복귀가 가능하다"고 강조했다. 

 

▲ '생활 습관 성형'이 재발 막는 열쇠 

치료만큼 중요한 것은 재발 방지다. 박 원장은 경추 건강을 위한 

3대 수칙으로 다음을 권고했다. 

 

* 눈높이 맞추기: 모니터와 스마트폰을 항상 눈높이에 맞춰 하중 줄이기 

* 틈새 스트레칭: 50분 업무 후 5분간 가슴을 펴고 날개뼈 모아주기 

* 수면 환경 점검: 경추의 C자 커브를 지지하는 적절한 높이의 베개 사용 

 

박수철 원장은 "손끝의 작은 저림은 우리 몸이 보내는 긴급 구조 신호"라며, 

"증상을 가볍게 여기지 말고 조기에 정형외과 전문의를 찾아 적극적인 치료와 

자세 교정에 나서는 것이 10년 뒤 경추 건강을 결정짓는 길"이라고 조언했다. 

 

도움말: 활기찬정형외과 정형외과 전문의 박수철 원장