갈현동정형외과, 흐린 날 심해지는 관절 통증 원인

 

 

"비 오면 무릎 쑤신다" 어르신 말씀, 과학적 근거 있었다

[건강칼럼]

기압 낮아지면 관절 내부 팽창해 통증 유발, 온찜질과 스트레칭 도움

증상 지속 시 방치 말고 정형외과 전문의 찾아 진단받아야...

 

 

 

비가 오거나 날씨가 흐릴 때마다 "무릎이 쑤신다"며 통증을 호소하는 이들이 많다. 

단순히 기분 탓이나 나이에 따른 착각으로 치부하기 쉽지만, 

이는 의학적 근거가 명확한 현상이다. 

 

맑은 날에는 대기압과 관절 내부의 압력이 평형을 이루지만, 

저기압인 흐린 날에는 외부 기압이 낮아지면서 상대적으로 

관절 내부 압력이 높아진다. 

이로 인해 관절을 둘러싼 활막과 주변 조직이 부풀어 오르며 

신경을 자극하고 통증을 유발하게 된다. 

 

여기에 높은 습도로 인한 체내 순환 저하와 기온 하강에 따른 

근육·혈관 수축까지 겹치면 관절의 경직과 통증은 더욱 심해진다. 

 

흐린 날 찾아오는 관절 통증을 완화하기 위해서는 일상 속 관리가 중요하다. 

먼저 통증 부위를 따뜻하게 감싸 혈액 순환을 돕고 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다. 

다만 관절이 빨갛게 부어오르고 열감이 있는 급성 염증 상태라면 

온찜질 대신 냉찜질을 해야 한다. 

 

또한, 통증이 있다고 해서 무작정 누워있기보다는 실내 걷기나 

가벼운 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하고 주변 근육을 강화해야 한다. 

 

활기찬정형외과 박수철 원장은 

"궂은 날씨에 나타나는 관절통을 당연한 현상으로 여겨 방치하면 

연골 손상이 가속화되어 만성 근골격계 질환으로 악화될 수 있다"고 경고하며, 

"통증이 지속되거나 심해질 때는 참지 말고 즉시 정형외과를 찾아 전문의의 

정확한 진단과 함께 적절한 약물치료나 물리치료를 병행하는 것이 

관절 건강을 지키는 지름길"이라고 조언했다.