연신내통증의학과, 시큰거리는 손목 통증 방치하면

스마트폰·컴퓨터 사용 늘자 손목 건초염 급증, 

핑켈스타인 자가진단법 눈길 

 

일상생활 중 손목이 시큰거리고 찌릿한 통증이 지속된다면 

흔히 알려진 손목터널증후군 외에 손목 건초염(드퀘르벵 증후군)을 

의심해봐야 한다. 

 

 

과거에는 가사 노동이 많은 주부들에게 주로 발생해 살림병으로 불렸으나, 

최근에는 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인과 학생 등 

현대인의 고질병으로 자리 잡았다.

 

손목 건초염은 엄지손가락을 움직이는 두 개의 힘줄과 이를 감싸고 있는 

통로인 건초(힘줄막) 사이에서 발생한다. 엄지손가락과 손목을 과도하게 

반복 사용하면 이 통로 내에서 지속적인 마찰이 일어나 미세한 상처와 함께 

염증, 부종이 생기게 된다. 

 

 

병원 방문 전 손목 상태를 확인해볼 수 있는 간단한 방법으로는 

'핑켈스타인(Finkelstein) 자가진단법'이 있다. 

 

엄지손가락을 손바닥 안으로 접어 넣은 채 나머지 손가락으로 감싸 쥐고, 

손목을 새끼손가락 방향으로 천천히 꺾어 내렸을 때 엄지손가락 뿌리 부근에 

날카로운 통증이 느껴진다면 건초염일 가능성이 높다. 

활기찬정형외과 박수철 원장은 "손목 건초염 치료의 핵심은 철저한 휴식"이라며 

"통증이 시작되면 손목과 엄지손가락을 함께 고정해 주는 보호대를 착용해 

움직임을 최소화해야 한다"고 조언했다. 

 

이어 박 원장은 증상에 따른 올바른 대처법도 강조했다. 

"손목 주변이 붓고 화끈거리는 열감이 있을 때는 하루 2~3회, 15분씩 

냉찜질로 염증을 가라앉혀야 하며, 열감 없이 뻣뻣하고 묵직한 통증만 지속될 때는 

온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 경직된 근육을 풀어주는 것이 

효과적"이라고 설명했다. 

 

마지막으로 박수철 원장은 "손목 건초염을 초기에 방치하면 만성 통증으로 이어져 

문고리를 돌리거나 물건을 잡는 일상적인 동작조차 어려워질 수 있다"며 

"통증이 지속된다면 즉시 정형외과를 찾아 전문의의 정확한 진단과 치료를 

받아야 한다"고 당부했다.