은평구정형외과, 척추측만증! 어린이 예방과 치료 중요..

@활기찬정형외과 정해원원장(통증의학과전문의) 도움말

척추측만증은 우리나라 어린이들에게 위협이 되는 질환이다. 

한국보건사회연구원의 조사에 따르면, 

우리나라 청소년의 척추측만증 유병률은 2010년 2.4%에서 

2020년 5.3%로 증가했다. 

이는 OECD 평균인 2.9%를 상회하는 수치이다. 

척추측만증이 우리나라 어린이들에게 위협이 되는 이유는 다음과 같다. 

우리나라 어린이들의 성장 속도가 빠르고, 

체중이 증가하는 속도도 빠르기 때문에 척추가 휘어질 가능성이 높다. 

우리나라 어린이들은 앉아서 공부하는 시간이 길고, 

운동량이 부족하기 때문에 척추에 무리가 가기 쉽다. 

스마트폰, 태블릿PC 등 전자기기 사용이 증가하면서 

바른 자세를 유지하는 것이 어려워지게 되었다. 

척추측만증은 조기에 발견하여 치료하면 정상적인 생활을 할 수 있지만, 

방치하면 심각한 합병증이 발생할 수 있다. 

따라서 우리나라 어린이들은 바른 자세를 유지하고, 

규칙적인 운동을 통해 척추측만증을 예방하는 것이 중요하다. 

척추측만증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋다. 

- 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 서 있을 때는 어깨를 펴고 등을 곧게 펴는 자세를 유지하고, 

- 척추를 강화하고 유연성을 유지하는 운동을 하는 것이 좋다. 

- 척추가 충분히 회복할 수 있도록 충분한 수면을 취한다. 

- 뼈 건강에 좋은 영양소가 풍부한 식단을 섭취한다. 

또한, 어린이들은 정기적으로 척추 측정 검사를 받아 척추측만증을 조기에 발견하는 것이 중요하다.