구산역정형외과, 목 아프고 머리 아픈 ‘경추성 두통’ 목디스크가 원인? 

 

목 통증과 두통을 동시에 겪어본 적이 있으신가요? 

그렇다면 경추성 두통을 의심해볼 필요가 있습니다. 

경추성 두통은 목의 구조적 문제로 인해 발생하는 두통을 말하며, 

특히 목디스크가 그 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 

오늘 경추성 두통의 원인과 증상, 진단 방법, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

"경추성 두통이란?" 

경추성 두통은 경추, 즉 목의 뼈나 근육, 신경 등의 이상으로 인해 발생하는 두통입니다. 

이는 주로 목에서 시작되어 머리 뒤쪽으로 퍼져나가며, 한쪽에서만 발생하는 경우가 많습니다. 

 

 

주요 증상 

목 통증: 주로 한쪽에서 시작되며, 머리로 전이됩니다. 

두통: 후두부와 측두부에서 두드러지며, 지속적이거나 간헐적일 수 있습니다. 

어깨와 팔 통증: 경우에 따라 어깨나 팔로 퍼질 수 있습니다. 

목의 강직: 목의 움직임이 제한되거나 특정 방향으로 돌릴 때 통증이 심해집니다. 

 

"목디스크와 경추성 두통의 관계" 

 

 

>> 목디스크의 이해 

목디스크는 경추 부위의 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 

디스크는 목뼈 사이에 있는 젤리 같은 물질로, 

충격을 흡수하고 목의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 

그러나 디스크가 손상되거나 탈출하면 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. 

 

>> 경추성 두통과의 연결고리 

목디스크가 탈출하여 신경근을 압박하면 목 통증이 발생하고, 

이 통증이 머리로 전이되어 두통을 유발할 수 있습니다. 

특히 C2와 C3 신경근이 압박되면 후두부와 측두부에 심한 두통이 나타날 수 있습니다. 

이는 목디스크가 경추성 두통의 주요 원인 중 하나로 지목되는 이유입니다. 

 

"경추성 두통의 진단" 

>> 병력 청취 

의사는 환자의 병력을 통해 경추성 두통의 가능성을 평가합니다. 

목 통증과 두통의 시작 시기, 빈도, 강도 등을 자세히 물어봅니다. 

>> 신체검사 

목의 움직임과 통증의 위치를 평가하는 신체검사를 시행합니다. 

특정 자세나 움직임에서 통증이 증가하는지 확인합니다. 

>> 영상 검사 

MRI나 CT 스캔을 통해 목디스크의 존재를 확인할 수 있습니다. 

이러한 검사는 디스크의 손상 정도와 신경 압박 여부를 명확히 파악하는 데 도움이 됩니다. 

 

"치료 방법" 

 

 

>> 비수술적 치료 

약물 치료: 항염증제나 근이완제를 사용하여 통증과 염증을 완화합니다. 

물리치료: 목의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 통해 통증을 줄입니다. 

견인 치료: 목을 가볍게 당겨 디스크 압박을 줄이는 방법입니다. 

도수치료 : 치료사가 손을 이용해 틀어진 척추 관절을 교정해주는 치료. 

자세 교정: 올바른 자세를 유지하고 목에 부담을 주지 않도록 교육합니다. 

 

>> 수술적 치료 

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 

대표적인 수술적 치료법으로는 디스크 절제술과 인공디스크 치환술이 있습니다. 

이러한 수술은 신경 압박을 해소하고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 

 

"예방과 관리" 

>> 올바른 자세 유지 

컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 

목을 앞으로 내미는 자세는 피하고, 목과 어깨가 편안하게 유지되도록 신경 써야 합니다. 

 

>> 규칙적인 스트레칭과 운동 

목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 해야 합니다. 

이는 경추성 두통의 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다. 

>> 적절한 베개 선택 

잠자는 동안 목의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있는 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 

너무 높거나 낮은 베개는 목에 부담을 줄 수 있습니다. 

>> 생활 습관 개선 

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

스트레스 관리도 필수적입니다. 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 경추성 두통을 악화시킬 수 있습니다. 

 

"경추성 두통은 목디스크와 같은 경추 부위의 문제로 인해 발생하는 두통입니다." 

 

목과 머리에 동시에 통증을 느낀다면 경추성 두통을 의심해봐야 합니다. 

정확한 진단과 적절한 치료를 통해 통증을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 

또한 올바른 자세와 규칙적인 운동을 통해 경추성 두통의 발생을 예방하는 것이 중요합니다. 

건강한 생활 습관을 유지하여 경추성 두통의 위험을 줄이고, 

통증 없는 삶을 영위할 수 있도록 노력하시기 바라겠습니다.