갈현동정형외과, 매일 아침 허리 뻣뻣? 강직성 척추염의 경고 신호!

 

 

 

아침에 일어나 허리가 뻣뻣하고 움직이기 힘든 경험을 해본 적이 있나요? 

이는 단순한 피로의 결과일 수도 있지만, 반복된다면 강직성 척추염이라는 

질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 강직성 척추염은 척추와 관절에 

만성적인 염증이 발생하여 통증과 강직을 유발하는 자가면역질환입니다. 

▼ 강직성 척추염의 증상 

 

 

강직성 척추염의 주요 증상은 아침에 일어날 때 느끼는 허리의 강직감과 통증입니다. 

일반적으로 30분 이상 지속되며, 활동을 하면 점차 완화되는 경향이 있습니다. 

이 외에도 엉덩이, 목, 어깨 등의 관절에도 통증이 나타날 수 있으며, 

일부 환자들은 발꿈치나 발바닥에도 통증을 느낄 수 있습니다. 

▼ 원인과 위험 요소 

 

 

 

강직성 척추염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 

유전적 요인이 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 

특히, HLA-B27 유전자를 가진 사람들이 강직성 척추염에 걸릴 확률이 높습니다. 

또한, 가족 중에 강직성 척추염 환자가 있을 경우, 발병 위험이 증가합니다. 

환경적 요인이나 감염 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 

▼ 진단 방법 

 

강직성 척추염을 진단하기 위해서는 여러 검사가 필요합니다. 

의사는 환자의 증상과 병력, 가족력을 토대로 진단을 시작합니다. 

이후 엑스레이, MRI와 같은 영상 검사를 통해 척추와 관절의 변화를 확인합니다. 

혈액 검사를 통해 염증 수치와 HLA-B27 유전자의 존재 여부를 검사하기도 합니다. 

▼ 치료 방법 

 

 

 

강직성 척추염은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 

적절한 치료를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 

초기 치료는 주로 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 통해 통증과 염증을 완화하는 데 초점을 맞춥니다. 

증상이 심한 경우 생물학적 제제나 면역억제제를 사용할 수 있습니다. 

물리치료와 규칙적인 운동도 중요한 치료 방법 중 하나입니다. 

특히 스트레칭과 척추 강화 운동이 도움이 됩니다. 

▼ 생활 습관의 변화 

 

 

 

강직성 척추염 환자들은 일상 생활에서 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 

올바른 자세를 유지하고, 장시간 앉아 있거나 누워 있는 것을 피해야 합니다. 

규칙적인 운동은 관절의 유연성을 유지하고 강직을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

또한, 균형 잡힌 식단을 통해 체중을 적절하게 관리하는 것도 중요합니다. 

과도한 체중은 척추와 관절에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 

강직성 척추염은 신체적 고통뿐만 아니라 정신적인 스트레스도 유발할 수 있습니다. 

지속적인 통증과 강직은 우울증이나 불안을 초래할 수 있습니다. 

따라서 심리적 지원도 중요합니다. 친구나 가족과의 대화를 통해 정서적 지지를 받고, 

필요시 전문가의 상담을 받는 것이 도움이 됩니다. 

▼ 강직성 척추염과 일상 생활 

 

강직성 척추염을 앓고 있는 사람들은 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취함으로써 증상을 관리하고 

생활의 질을 향상시킬 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하여 뻣뻣한 허리를 풀어주고, 

따뜻한 샤워나 목욕을 통해 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 

또한, 직장에서의 활동 중에는 정기적으로 자리에서 일어나 몸을 움직여주는 것이 중요합니다. 

 

아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣한 증상이 지속된다면 강직성 척추염을 의심해 보는 것이 중요합니다. 

이 질환은 조기 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 

유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 만큼, 

자신의 상태를 잘 관찰하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 

강직성 척추염을 올바르게 이해하고 관리함으로써 건강한 일상을 유지할 수 있습니다.