연신내역정형외과, 30대에 찾아오는 오십견 정확한 증상 확인

 

사례]

최근에 장모씨(30대)는 잠을 설칠 정도로 그동안에 없던, 어깨통증에 시달리곤 했습니다. 

첫날에는 근육통이겠지 하고 대수롭지 않게 생각했지만, 

몇일 뒤 세수를 할 때도 극심한 통증을 느끼게 되면서 일상생활이 어려워지고, 

업무에도 차질이 생기기 시작했습니다. 

더이상 놔두면 안될 것 같아 병원을 찾은 그는 오십견 진단을 받게 되었습니다. 

 

30대 장모씨의 사례처럼 밤잠을 설칠 정도로 어깨통증에 시달리는 경우 

오십견을 의심해 볼 수 있습니다. 

오십견은 50세가 되면 나타난다고 하여 숫자 5가 붙었지만, 

요즘에는 30대, 40대에서도 발생하는 경우가 많아 삼십견, 사십견으로도 불립니다. 

"오십견이란?" 

오십견은 어깨관절을 둘러싸고 있는 근육 손상 또는 섬유화로 인해 어깨가 굳거나, 

관절의 염증, 관절주머니 유착으로 인해 통증과 운동 범위가 제한되는 질환입니다. 

"오십견의 증상" 

 

극심한 어깨 통증: 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설치게 할 수 있습니다. 

어깨 움직임 제한: 팔을 앞으로 펼치거나 머리를 빗는 등 어깨를 움직이는 것이 어려워집니다. 

수면장애: 통증으로 인해 숙면을 취하기 어려워집니다. 

근육 긴장: 어깨 근육이 긴장되어 움직임이 더욱 제한됩니다. 

"오십견과 회전근개 손상의 차이" 

통증: 오십견은 다각도의 수동적 운동 시 통증이 심합니다. 

회전근개 손상은 특정 자세에서 통증이 나타납니다. 

야간 통증: 오십견은 야간 통증이 심할 수 있습니다. 

운동 범위 제한: 오십견은 시간이 지날수록 수동적 운동 범위가 줄어듭니다. 

"오십견 치료" 

 

오십견은 증상이 심하지 않은 경우 스트레칭, 온찜질, 약물 치료 등을 통해 개선될 수 있습니다. 

하지만 증상이 심하거나 개선되지 않는 경우에는 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 

"오십견 예방 스트레칭" 

 

준비물: 수건 

- 등 뒤로 수건 양끝을 잡고 수건이 수직이 되도록 합니다. 

- 수건을 위로 당겼다가 내리는 동작을 10번 반복합니다. 

- 3세트 진행합니다. 

- 반대쪽 어깨도 동일하게 진행합니다. 

주의사항:

 

어깨가 아프다고 해서 운동을 하지 않는 것은 오히려 역효과입니다.

증상이 느껴지면 방치하지 말고 하루빨리 정형외과를 찾아 

정확한 진단과 치료를 받으세요. 

오십견은 완치까지 시간이 걸리는 질환이지만, 

적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 일상생활을 정상적으로 영위할 수 있습니다. 

 

[도움말. 연신내역 활기찬정형외과 박수철 대표원장]