연신내역재활의학과, 골프엘보 팔꿈치 통증의 주범 

 

손목을 굽히고 펴는 동작 반복시 염증 발생 

초기 치료 중요, 방치하면 만성화 우려 

 

골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 있는 힘줄에 염증이 생기는 질환이다. 

골프를 칠 때 팔꿈치를 많이 사용하기 때문에 골프엘보라고 불리지만, 

골프를 하지 않더라도 손목을 굽히고 펴는 동작을 반복적으로 하는 직업이나 

일상생활에서 팔꿈치를 많이 사용하는 사람들에게도 발생할 수 있다. 

골프엘보의 주요 증상은 팔꿈치 안쪽에서 손목, 손가락까지 통증이 느껴지는 것이다. 

손을 쥐거나 글씨를 쓸 때 통증이 심해지고, 

악수나 문을 여는 등의 일상적인 동작에도 통증이 있을 수 있다. 

 

[도움말. 활기찬정형외과 박수철 원장] 

 

 

골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 있는 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 

손상되어 염증이 발생하는 것으로 알려져 있다. 

팔꿈치 안쪽에는 손목과 손가락을 움직이는 근육들이 연결되어 있는데, 

이 근육들이 힘줄을 통해 팔꿈치와 연결되어 있다. 

이 힘줄이 과도하게 사용되면 염증이 생기고, 심한 경우 힘줄이 찢어지기도 한다. 

골프엘보의 치료는 초기에 치료하는 것이 중요하다. 

초기에는 휴식과 약물치료, 물리치료 등으로 통증을 완화하고 

염증을 줄이는 것이 도움이 된다. 

하지만 통증이 심하거나 치료에 효과가 없을 경우 수술을 고려할 수 있다. 

골프엘보의 예방을 위해서는 손목을 굽히고 펴는 동작을 

반복적으로 하는 것을 자제하는 것이 좋다. 

또한, 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 자주 하고, 

무리한 운동을 피해야 한다. 

 

[골프엘보 예방을 위한 생활수칙] 

- 손목을 굽히고 펴는 동작을 자주 하는 일을 피한다. 

- 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 자주 한다. 

- 무리한 운동을 피한다. 

- 손목과 팔꿈치 보호대를 착용한다. 

- 평소에 팔꿈치를 따뜻하게 한다. 

골프엘보는 초기에 치료하지 않으면 만성화될 수 있으므로, 

팔꿈치 통증이 있다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋다.